吃到飽瘦身飲食法Je ne sais pas maigrir作者： 杜肯醫師 Dr. Pierre Dukan包含以下四個連續的階段：一、「進攻期」，讓體重快速下降。二、「交替期」，讓體重達到預設目標。三、「奠基期」：穩定體重不復胖。四、「穩定期」：永久維持穩定的瘦身成果
不用「斤斤計較」卡路里，更可以享受美食的快樂！法國自2000年推出後，不論男女老少皆趨之若鶩！影響力遍及全球，風靡數千萬人。是目前最幸福的減肥方式。
医者がすすめる 奇跡のプロテインダイエット作者： 土田隆
蛋白質減重法？和傳統減肥法有什麼不同？傳統控制熱量的減肥法：會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖！蛋白質減重法：吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量，不會造成脂肪囤積。肌肉增加，代謝速度上升了、體重體脂也下降了！
作者： 蘇琮祺
你知道心態可以改變體態嗎？
或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。
從內在強化到習慣建立，
讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！
打破「燃脂」迷思，重新認識飲食、運動和代謝的三角關係！
動再多也沒用！肥胖為何成為現代人的宿命？
揭開身體究竟如何燃燒卡路里、減肥、保持健康！
眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話作者： 藤田聰其實減重的關鍵，不在於「不能吃什麼」，而是「應該要吃哪些食物」！近年來，有愈來愈多人因為健康或美容因素開始慢跑或上健身房運動，但若沒有攝取足夠的蛋白質，這些努力很可能都會變得毫無意義。跟著我們一起認識蛋白質的基本知識，如何有效率攝取，以及成功瘦身的飲食方法！
The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices
遇事猶豫不決，壓力大時容易暴飲暴食，社交障礙、憂鬱、失智、自閉……這些看似是大腦決定的事，其實都與你的腸道菌相關。
肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット作者： 左藤桂子睡不好，生長激素的分泌量會減少70%，造成脂肪囤積。睡眠不足時，腦部受到影響，食慾也會大增…正確睡眠，一個晚上分解的脂肪，相當於慢跑1小時！不必餓肚子，不必累得滿頭大汗，只要睡對了，躺著就能瘦！
